Вдохновляться результатами других женщин - это не сравнивать себя с ними, а увидеть их путь от точки А до точки Б со всеми удачами и сложностями. В клубе 'Проснись и живи на все 100' женщины преображаются, стройнеют, готовят полезную и вкусную еду, встраивают здоровый образ жизни в повседневность и заботятся о своем лице. Идея клуба впечатляет, график свободный, когда хочешь, тогда и занимаешься.
# Здоровый образ жизни
Статья рассказывает о неэффективности и опасности популярных диет, таких как интервальное голодание, кето-диета, диета Дюкана, диета Аткинса и диета по группе крови. Автор предлагает методику '7 правил', которая не является диетой, а образом жизни, включающим режим питания, физическую активность, здравый смысл и компромиссы.
Статья рассказывает о том, что кофе не такой безвредный, как кажется, и предлагает заменить его на цикорий. Цикорий бодрит, не содержит веществ, которые есть у кофе, и содержит много витаминов группы B. В статье также приводятся рецепты приготовления цикория и указываются противопоказания для его употребления. В конце статьи предлагается ссылка на практикум с рецептом стройности.
История Галины, которая смогла избавиться от лишнего веса и улучшить свое здоровье благодаря изменению образа жизни, включая правильное питание и занятия йогой. Она стала постоянным участником клуба 'Проснись', где получила знания о здоровом образе жизни и психологическую поддержку. Галина уверена, что такой подход подойдет каждой женщине серебряного возраста.