Какие ПП-куличи можно считать по-настоящему полезными?
Не совру, если скажу, что это куличи от Зои Б😉
Выбирайте рецепт по своему вкусу: классический и фисташковый. Простота приготовления зашкаливает у обоих.
Кулич классический, ингредиенты:
25 гр рисовой или кокосовой муки
25 гр миндаля
25 гр кунжута
50 гр молока
50 гр масла
2 яйца
Цедра лимона/апельсина
Ваниль, мускатный орех, имбирь
Соль, сода, лимонный сок
13 гр клюквы
5 шт чернослив.
Рисовая цельнозерновая мука продаётся практически везде. Она очень вкусная. А для фисташкового кулича ингредиенты те же, только кокосовую/рисовую и миндальную муку заменяем 50 гр муки тыквенных семечек👌
Крем для кулича:
1 шт клубника
3 ст л сливочного сыра
2 ст л кокосовой стружки
Приготовление:
1️⃣Взбить яичные белки до пены.
2️⃣Смешать все ингредиенты, кроме белков. Их добавить после сухофруктов.
3️⃣Выложить в форму и выпекать 45 минут при температуре 180 С°
4️⃣Взбить крем из клубники и сливочного сыра.
5️⃣Намазать кулич, когда остынет. Посыпать кокосовой стружкой или чем хотите.
КБЖУ белого классического кулича на 100 гр 10/29/20/353
КБЖУ фисташкового на 100 гр 15/24/18/337
КБЖУ Крем на порцию 100 грамм кулича 2/8/1,5/81
Встречайте светлый праздник Пасхи с радостью и без ущерба для своего здоровья. Для этого используйте муку и продукты с гликемическим индексом не выше 45. И сохраняйте этот рецепт🙂
А если вы хотите питаться правильно всегда, присоединяйтесь к аудиомарафону стройности. Там я рассказываю о своей методике «7 правил» и дарю список продуктов с низкими инсулиновым и гликемическим индексами. Переходите по ссылке: https://t.me/+vxWPkdetnWdiMjk6
Пысы// Рассказать вам в пятницу как приготовить творожную пасху?
#пасха2023 #рецептпп #рецептнамиллион ##ппкуличи #ппкулич #рецепткулич #рецептппкулича #полезныйкулич #пасхальныйкулич #куличрецепт #кулич #куличинапасху #куличипасхальные #пасхальныйкулич #пасхальныекуличи #рецептпп #рецептыдляхудеющих #зожпп #рецептыбезглютена