Раздача мотивации открыта
Подставляйте ладони, если весна шепчет «пора что-то менять», а пятая точка прилипла к дивану.
Мотивация как женские дни: приходит неожиданно и уходит, когда уже ты вроде как смирилась с ее присутствием. Только в отличие от пмс мотивация зависит от многих факторов. Поэтому читайте общие правила, которые разбудят самомотивацию этой весной и всегда:
1️⃣Определите свои цели. Ясные задачи позволяют лучше понимать, что вам нужно сделать. Неизвестность перестает пугать.
2️⃣Разбейте свои цели на мелкие подцели. Съесть слона сразу никто не может.
3️⃣Создайте план действий. С ним вы сразу увидите, что нужно сделать в первую очередь. И что делать потом.
4️⃣Найдите ответ на вопрос «почему?». Это поможет вам сохранить мотивацию, особенно в трудные моменты.
5️⃣Наградите себя за достижения. Очень часто люди обесценивают свои труды. Вы же не из таких, верно?
6️⃣Избегайте отрицательных мыслей. Заменяйте их позитивными.
7️⃣Общайтесь с людьми, которые вас поддерживают. И не сравнивайте себя с другими, только с собой из прошлого.
8️⃣Не бойтесь ошибаться. Это ваш опыт, часть процесса достижения целей. Ошибки не означают, что вы никогда не сможете получить желаемое.
9️⃣Найдите баланс. Слишком много работы может привести к изнеможению, а слишком мало – к утрате мотивации.
🔟Не забывайте отдыхать.
Если сейчас вам кажется, что это всё банально и всем давно известно, то спросите себя: если так, то почему вы не используете эти правила? Зачем вы открыли текст, где обещалась раздача мотивации? Для чего она вам нужна?
Самые смелые, пишите свои цели в комментариях. На весну или год – неважно. Главное, что так вы обозначите свое намерение в открытую. Это ещё добавит мотивации и облегчит успех😉
#мотивируйсебя #ешьчитайхудей #зоябблогер #мотиватор #мотивациякпохудению #мотивашка #мотивациякаждыйдень #мотивациякдействию #мотивацияспорт #мотивацияздесь #мотивациянаночь #мотивациянакаждыйдень #психологрпп #психологпохудение #психологиячеловека #психологияженщины #психологияонлайн #психологпитер