Чем заменить кофе и почему это стоит сделать сейчас?
Необходимость быть активными и продуктивными заставляет людей искать способы взбодриться. И самое простое, что приходит на ум – выпить чашечку кофе. Но этот напиток не такой уж безвредный, как может показаться. Я не рекомендую пить больше 2 чашек кофе в день.
Хорошая новость – есть альтернатива. Это цикорий. Среди энергетиков природного происхождения он занимает первое место. В отличие от ягод кофе, это корень, но готовый напиток выглядит и пахнет очень похоже. Почему он бодрит? Во-первых, есть психологическая установка, то есть пищевая привычка и мы заменяем один напиток на другой. Психологический аспект играет примерно 60% успеха🤫
Во-вторых, в цикории нет веществ, которые есть у кофе. Но он повышает давление и увеличивает кровоток, соответственно, тоже дарит эффект внутреннего подъема. К тому же, и его пьют горячим. А это, как известно всем, кто помнит 7 правил, ускоряет метаболизм🙂
Заменить кофе цикорием я рекомендую в первую очередь диабетикам. В принципе, он полезен даже детям. Но напиток противопоказан людям с варикозным расширением вен, при повышенном давлении и желчекаменной болезни.
Цикорий содержит очень много витаминов группы B, поэтому обладает и тонизирующим действием, а с другой стороны успокаивает нервную систему.
Его можно пить на ночь❗
Также в цикории содержатся витамины А, Е, С и пищевое волокно инулин. Оно полезно тем, что растворяется только частично и содержит в себе незначительное количество фруктозы и глюкозы. Сладкий. Инулин, как вещество, понижает уровень сахара в крови и выводит вредный холестерин. Плюс это природный пребиотик, его любят полезные бактерии.
3 рецепта вкусного цикория смотрите в ролике, а рецепт стройности вы найдете на практикуме по ссылке:
https://zbogdanova.online/run/?page=9_32&utm_source=vk0103&utm_medium=res&utm_campaign=org&utm_content=ira
Это абсолютно бесплатно и безмерно полезно.
#кофекофе #кофемания #цикорий #вместокофе #цикорийсмолоком #полезныерецепты #полезныйнапиток #заменителькофе #диетолог #ешьчитайхудей #ешьихудей #диетологонлайн #зоябблогер #рецептнамиллион